ママが元気になるサーキットトレーニング

【ママが元気になるサーキットトレーニング】
今回教えてくれるのは、ACE認定ヘルスコーチ兼パーソナルトレーナーの井戸本結実さんです。
サーキットトレーニングとは、複数のエクササイズをローテーションして行うトレーニングのことです。さっそくやっていきましょう!